每天一贴--健康百科

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【吻的奥秘】每一次接吻会消耗至少12个卡路里,经常接吻的人平均寿命人要长5年.接吻是治疗打嗝不止的最有效方法.接吻时12组唇部肌肉&17组舌头肌肉会程紧张状态促进血液循环有助预防皱纹令皮肤更光滑,有美容效果.激吻时,因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙,相当于一片止痛药的效果让人暂时忘掉忧伤

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【远离辐射伤害】1、番茄、红葡萄柚等红色水果；2、各种豆类，葵花子油；芥菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果；3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、菠菜等；4、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。

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【春季最适合吃的5种食物】1.草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。2.苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。3.芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿作用。4.山药：可保肝健脾，增强气血。5.木耳海带：排毒瘦身防便秘。

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春季预防感冒：热水泡脚，生吃大葱， 盐水漱口，冷水浴面 按摩鼻沟，搓手，常喝白开水，能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、多吃“红色食品”如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品富含丰富的β-胡萝卜素可防治感冒。

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#红枣对女性的7大好处#①有补脾、养血、安神作用；②驻颜祛斑、健美丰肌；注意湿痰及积滞者不宜多食。③补血调经，活血止痛，润肠通便；④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损；⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；⑥保健防病；⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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【快乐的生活方式】一个目的：以健康为目的。两个要点：潇洒一点，糊涂一点。三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。四个“有”：有个老窝（住房），有点老底（积蓄），有位老伴，有群老友。五个“要”：要笑；要跳（活动）；要俏（外形与衣着）；要唠（唠嗑）；要掉（放下架子）

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#养生贴士#【6种饮食习惯抗衰老】◆少吃油，年轻6岁；◆吃早餐，年轻1.1岁；◆吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁；◆吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁；◆吃鱼，一周3次，年轻1.5岁；◆吃粗粮，一周5次，年轻1岁。

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不吃早餐的危害 :早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？

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减肥和健康的几句谣传：1.胆固醇高不吃肉？错，抽自己的血中哪有猪的胆固醇？2.血脂高不吃肉，错。不吃肥肉，可以吃瘦肉，鱼虾也可以吃嘛！3.少吃多运动，嘿嘿，运动增加了，不吃行么？多吃多运动才对。4.吃什么补充什么？笑话，吃牛鞭吃虎鞭，小DD能长出骨头么？5.吃猪皮补脸皮？哈，身体会合成猪脸？

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【胃不好少吃9种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀；⑧无糖香口糖，引起食道气体的产生；⑨桃，加重胃肠负担