【医食同源】立春过后还得“捂”

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        一年之计在于春，2月4日迎来“立春”节气。“立”是“开始”的意思，立春过后，东风送暖，大地解冻，顺应春季自然界万物生机勃勃的气象。在民间有立春“咬春”这一习俗，意思是在立春这一天可以吃些春季的新鲜蔬菜。而此时注意调养身体，会使自己有强健的体魄迎接新的一年。

        “春不减衣，秋不戴帽！”虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少还需10至15天的过渡时间。如果此时过早脱掉冬装换上春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

        由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可能难以适应，会使抵抗力下降，病菌乘虚袭击，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。由于冬季穿了几个月的羽绒服，身体产热散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡状态，立春时节气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。在早春时节，还应提前了解气温变化，适当增减衣物。